تبلیغات
Maharishi Open University مرکز یوگای ایران-زمین ممتازی
Maharishi Mahesh Yogi consciousness-based
Maharishi Open University
Broadcast Globally by Satellite and Internet

لینکستان

بازدیدهای امروز:
بازدیدهای دیروز:
كل بازدیدها:
كل مطالب:
كل نظرات:
ایجاد صفحه: - ثانیه
Home
Buy Online
Contribute to Peace Fund
The Maharishi Channel
Stay Informed
Raja Nader Raam  Dr. Mohammad Momtazi H.E. Dr. Bevan Morris

یوگا :

یوگا چیست ؟ یوگا طریقی است باستانی برای شناخت و درک عمیق عملکرد جسم و ذهن که در قرن اخیر به دلیل اثرات غیر قابل انکار آن بر سلامت و بهداشت جسم و روان ، از مقبولیت عام و استقبال جهانی بر خوردار شده است . با استفاده از این شیوه می توان تنش ها و خستگیها ی عصبی را بطور طبیعی بر طرف نمود .

اهداف یوگا :

اجرای صحیح و منظم تکنیکها ییوگا طراوت ، سلامت و انعطاف جسمانی را فراهم آورده ، نور شادی و آرامش ذهن را به زندگی شما خواهد تاباند . با انجام صحیح و منظم تمرینات یوگا و شناخت سیستمهای مختلف آن می توانید ، انرژی های خود را متعادل ساخته و به کنترل در آورید ، بدین ترتیب خواهید توانست استعدادهای بالقوه خود را فعلیت ببخشید .

فواید یوگا :

آخرین تحقیقات انجام شده در زمینه تکنیکهای یوگا هر چه بیش از پیش بر تمرینات جسمانی (Asana) تنفسی (Pranayama) و وانهادگی (Relaxation) و ذهنی (Meditation) یوگا تاکید می کند . انجام این تمرینات حتی در مرحله مقدماتی موجب رفع ناراحتی مفصلی ، گوارشی و عصبی خواهد شد. خلاقیت ، آرامش و قدرت در ژرفای وجود نهفته ااست ، به عبارتی دیگر ذهن انسان به چنین قدرتی مجهز است و یکی از راههای شکوفا کردن آن ، تمرین مدیتیشن می باشد .

ویژگیهای ورزش یوگا :

-1 یوگا علم و هنری است که می توان از آن برای پیشگیری از بیماریها و حفظ و ارتقای جسمی و روانی و اجتماعی بهره گرفت .

-2 یوگا آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روان انسان را تامین می کند.

-3 یوگا نشانه های بیماریزای جسمی و روانی فرد را برطرف می کند .

-4 یوگا از طریق تامین آرامش روانی ، ارتباط آرام و سالم را بین افراد تقویت نموده و با این روش راههای رسیدن به سلامت اجتماعی را میسر می سازد .

-5 یوگا در تامین آمادگی جسمانی و روانی در ورزشهای قهرمانی ، کاربردی موثر و مفید و فراگیر دارد .

-6 انجام تمرینات یوگا نیازمند وسایل و امکانات خاصی نمی باشد و می تواند توسط هر فرد با حداقل امکانات نسبت به سایر ورزشها ، از کودکی تا کهنسالی و در تمام مدت عمر انجام شود.

-7 مقاومت انسان را در مواجهه با استرس های زندگی بالا می برد .

-8 انرژی جسمانی و روانی انسان را افزایش می دهد .

-9 موجب توازن جسمانی و تعادل روانی می شود .

-10 تمرکز فکر و قدرت اراده را افزایش می دهد .

-11 موجب احساس شادابی در زندگی می گردد.

-12 باعث بهبودی روابط فرد با دیگران می شود و شیوه جدید زندگی را به ارمغان می آورد .

یوگا در یک نگاه



نوشته شده توسط arash ffi در یکشنبه 11 مهر 1389 و ساعت 06:42 ب.ظ [+] | نظرات ()
     
     
 
Copyright © All Rights Reserved by http://fmclassic.mihanblog.com